هدنتك النفسية أحلى في رمضان… 🌙
بقلم / الأخصائية النفسية هايدي خضر
كأن القلب في رمضان بيلاقي فرصة ياخد نفس عميق بعد زحمة الأيام…
تهدأ المشاعر، وتخف الضوضاء اللي جوانا، ونرجع نسمع صوتنا الحقيقي من غير استعجال ولا توتر.
رمضان مش بس وقت للعبادة، لكنه كمان مساحة نرتّب فيها أرواحنا…
نصالح نفسنا بعد قسوة طويلة، نسامح غيرنا عشان نرتاح، ونسمح للتعب اللي جوانا إنه ينزل بهدوء بدل ما نحمله أكتر.
في الشهر ده، بتحصل حالة نفسية مميزة جدًا؛
الروتين بيهدأ، السرعة بتقل، والروح بتبدأ تستعيد توازنها. الصيام مش بس امتناع عن الأكل، لكنه تدريب عميق على ضبط المشاعر، وتقليل الاندفاع، وإعادة الاتصال بالذات.
فيه سكينة خاصة بتلف الروح في الأيام دي…
تخليك تمشي أبطأ، لكن أعمق.
تراجع نواياك، وتخفف حملك النفسي، وتكتشف إن الراحة مش دايمًا في الهروب من الضغوط… أحيانًا بتكون في التوقف، وفي الصمت، وفي لحظة صفاء صادقة بينك وبين نفسك.
علشان كده، هدنتك النفسية في رمضان مش ضعف…
دي قوة ناعمة، بتديك فرصة تبدأ من جديد بقلب أخف وروح أهدى.
🌙 لأن أحيانًا… أقوى خطوة للأمام هي إنك تهدأ شوية
تعليقات
إرسال تعليق